動作改善・フォーム改善・体幹トレーニング・リハビリ・骨盤・姿勢矯正会員募集中！
トレーニングコースは個々の目的に合ったメニューを作成いたします。学生・一般・シニアの方まで多くの方がご利用しております。体験・ご相談などお気軽にどうぞ。
○産後の骨盤矯正・姿勢矯正
○正しいトレーニングの指導
○腰痛・肩こり・関節痛などの改善
○体力づくり
○ケガのリハビリ・早期復帰
〇野球の投球・スイング動作
〇陸上のランニングフォーム
〇ゴルフのスイング動作
〇競技問わずご相談ください。
サポートアスリートの結果はホームページに掲載中です。
体幹トレーニングの効果
・産後の骨盤矯正
・快適な育児や仕事復帰までの体力づくり
・美しい姿勢・スタイル
・猫背・反り腰
・運動不足
・下半身太り
・肩こり・腰痛解消
・ダイエット
・ポッコリお腹
・冷え性・むくみ
・Ｏ脚・Ｘ脚
・ヒップアップ
・脂肪燃焼
・有酸素運動
産後の方
お腹に赤ちゃんがいることにより腹筋や腸腰筋が制限され機能低下していまことで、骨盤のゆがみや腰痛・肩こりの原因になります。機能低下した筋肉を無理なく刺激することからはじめましょう。
産後は個人差や体調によりますが１ヵ月くらいからのトレーニングメニューをご用意しております。
体幹とは？
体幹とはインナーマッスル（体の中の方にある筋肉）です。体幹トレーニングはインナーマッスルを刺激して普段使えてない機能を刺激するのが目的です。
そのためには力まない事・頑張りすぎない事が重要です。
体に無理なく継続することにより柔軟性・安定性・持久力があがり大きな効果が期待できます。
ダイエット
体脂肪が燃焼しやすくなり、運動が苦手・体力に自信のない方にもお勧め出来ます。
有酸素運動・食事の相談などもお気軽にどうぞ。
対象年齢
年齢問わず、個々に合わせてメニューの作成は可能です。
健康増進・慢性痛の改善・筋力トレーニング・肩こり腰痛の改善・姿勢改善・骨盤矯正などご希望があればご相談ください。
体組成分測定
インボディ（体組成分測定器）が完備されておりますので定期的に体重・体脂肪・栄養状態・筋力量・バランス・内臓脂肪・ＢＭＩ・目標値・代謝量など細かくチェックできます。
目標設定がわかりやすく・結果をデータ化できます。
