体幹・リハビリトレーニング会員募集中！
料金表
〇初回指導料（体験・入会金含む）
学生 3300円
大人 3850円
〇月会員 月4回コース（約週1回ペース）
学生 3300円
大人 午前中5500円 午後6600円
〇月会員 月8回コース（約週2回ペース）
学生 5500円
大人 午前中8800円 午後11000円
〇1回単発料金
学生 1100円
大人 午前中1650円 午後2200円
トレーニングコースは体幹トレーニング・ストレッチなど独自のノウハウで、個々に合ったメニューを作成いたします。体の連動性・バランス・筋肉の柔軟などを考え将来の育成を重視したプログラムになります。体幹トレーニングから基本的な動作を身に付けることが出来ます。競技のパフォーマンス・技術的な理解力・ケガの予防などにも大きく結果が出ています。
サポートアスリートの結果はホームページに掲載中です。
女性のための体幹トレーニング
・産後の骨盤矯正
・快適な育児や仕事復帰までの体力づくり
・美しい姿勢・スタイル
・猫背・反り腰
・運動不足
・下半身太り
・肩こり・腰痛解消
・ダイエット
・ポッコリお腹
・冷え性・むくみ
・Ｏ脚・Ｘ脚
・ヒップアップ
・脂肪燃焼
・有酸素運動
産後の方
お腹に赤ちゃんがいることにより腹筋や腸腰筋が制限され機能低下していまことで、骨盤のゆがみや腰痛・肩こりの原因になります。機能低下した筋肉を無理なく刺激することからはじめましょう。
産後は個人差や体調によりますが１ヵ月くらいからのトレーニングメニューをご用意しております。
体幹とは？
体幹とはインナーマッスル（体の中の方にある筋肉）です。当院の体幹トレーニング方法はインナーマッスルを刺激して普段使えてない機能を刺激するのが目的です。
そのためには力まない事・頑張りすぎない事が重要です。
体に無理なく継続することにより柔軟性・安定性・持久力があがり大きな効果が期待できます。
ダイエットメニュー
体脂肪が燃焼しやすいメニューを提供いたします。有酸素運動や正しい食事の指導など無理なくダイエットが出来ます。
運動が苦手・体力に自信のない方にも自信をもってお勧め出来ます。
対象年齢
年齢問わず、個々に合わせてメニューの作成は可能です。
健康増進・慢性痛の改善・筋力トレーニング・肩こり腰痛の改善・姿勢改善・骨盤矯正などご希望があればご相談ください。
栄養管理・体組成分測定
スタッフが栄養相談をしております。トレーニング会員の方は無料で相談できます。インボディ（体組成分測定器）が完備されておりますので定期的に体重・体脂肪・栄養状態・筋力量・バランス・内臓脂肪・ＢＭＩ・目標値・代謝量など細かくチェックできます。
目標設定がわかりやすく・結果をデータ化できます。
