女性専門体幹トレーニング※実施院は前橋院は基礎・有酸素コースを実施。群馬町院は基礎コースのみ(月曜・水曜・金曜)で実施中。

料金表 週1回(月4回) 週2回(月8回) 週3回(月12回)
骨盤・姿勢・体幹コース  5400円 8640円 10800円
パーソナルコース30分 1回3240円    
パーソナルコース60分 1回5400円    
体験 1620円    
入会金・初回月指導料 2160円 2160円 2160円

・産後の骨盤矯正

・快適な育児や仕事復帰    の為の体力づくり

・美しい姿勢・スタイル

猫背・反り腰

運動不足

下半身太り

・肩こり・腰痛解消

・ダイエット

・ポッコリお腹

・冷え性・むくみ

・O脚・X脚

・ヒップアップ


産後の方

お腹に赤ちゃんがいることにより腹筋や腸腰筋が制限され機能低下していまうのが骨盤のゆがみや腰痛・肩こりの原因です。

機能低下した筋肉を無理なく刺激することからはじめましょう。

快適な育児や仕事復帰のための体力づくりをお手伝いさせて頂きます。

産後は個人差や体調によりますが1ヵ月くらいからのトレーニングメニューをご用意しております。

お友達と一緒に楽しくトレーニングして頂くのも大歓迎です。

体幹トレーニングの効果

当院の体幹トレーニングは体の中の筋肉(インナーマッスル)を刺激して機能を上げることが一番の目的となります。

そのためには力まない事・頑張りすぎない事が重要です。

体に無理なく継続することにより柔軟性・安定性・持久力があがり大きな効果が期待できます。

 


お子様連れでも安心

入口からバリアフリーとなっておりますのでベビーカーを持ち込みご利用することができます。ベビーベットも用意してあります。

個室や更衣室もありますので授乳やおむつがえ・着替えも人目を気にすることなくできます。

お子様が泣いたり迷惑をかける心配をする方がいますが、当院スタッフでしっかりとサポートさせて頂きます。多少泣いても院内が広いので迷惑はかからないのでご安心下さい。

女性スタッフが常に在中しておりますのでご安心ください。

栄養管理・体組成分測定

管理栄養士の国家資格を持ったスタッフが食事相談をしております。

トレーニング会員の方は無料で相談できます。

インボディ(体組成分測定器)が完備されておりますので定期的に

体重・体脂肪・栄養状態・筋力量・バランス・内臓脂肪・BMI・目標値・代謝量など

細かくチェックできます。

目標設定がわかりやすく・結果をデータ化できます。


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女性専門トレーニングパンフレット
骨盤のゆがみ・産後の体の悩み・姿勢矯正・ダイエットなど女性の悩みを解決します。
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