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女性体幹トレーニング・ボディメイクコース 料金表

女性トレーニングコース

平日午前(9時〜12時)料金

平日(午後5時〜21時)・土曜日 料金

月4回コース ※週1回ペース  5400円  7560円
月8回コース ※週2回ペース 8640円   
パーソナルコース 30分 1回3240円

1回3240円

1回毎の料金

1620円 

2160円

初回パーソナル指導

3240円

3240円

入会金

3240円

3240円

目的や希望によりメニューを作成していきます。

・産後の骨盤矯正

・快適な育児や仕事復帰までの体力づくり

・美しい姿勢・スタイル

猫背・反り腰

運動不足

下半身太り

・肩こり・腰痛解消

・ダイエット

・ポッコリお腹

・冷え性・むくみ

・O脚・X脚

・ヒップアップ

・脂肪燃焼

・有酸素運動


産後の方

お腹に赤ちゃんがいることにより腹筋や腸腰筋が制限され機能低下していまうのが骨盤のゆがみや腰痛・肩こりの原因です。機能低下した筋肉を無理なく刺激することからはじめましょう。快適な育児や仕事復帰のための体力づくりをお手伝いさせて頂きます。

産後は個人差や体調によりますが1ヵ月くらいからのトレーニングメニューをご用意しております。

お友達と一緒に楽しくトレーニングして頂くのも大歓迎です。

体幹トレーニングの効果

当院の体幹トレーニングは体の中の筋肉(インナーマッスル)を刺激して機能を上げることが一番の目的となります。

そのためには力まない事・頑張りすぎない事が重要です。

体に無理なく継続することにより柔軟性・安定性・持久力があがり大きな効果が期待できます。

 


お子様連れの方ご相談ください!

入口からバリアフリーとなっておりますのでベビーカーを持ち込みご利用することができます。

キッズスペースあり!

アマゾンTVでキッズアニメ見放題!

栄養管理・体組成分測定

スタッフが食事相談をしております。トレーニング会員の方は無料で相談できます。インボディ(体組成分測定器)が完備されておりますので定期的に体重・体脂肪・栄養状態・筋力量・バランス・内臓脂肪・BMI・目標値・代謝量など細かくチェックできます。

目標設定がわかりやすく・結果をデータ化できます。


ダイエットメニュー

体脂肪が燃焼しやすいメニューを提供いたします。有酸素運動などもバイクマシンなどを使い無理なくトレーニングが出来ます。

運動が苦手な方には医療用EMSを使用して部分トレーニングが可能です。

対象年齢

女性であれば年齢制限はありません。

シニアの方でも個々に合わせてメニューの作成は可能です。

介護生活にはなりたくない方、機能回復を希望の方はご相談ください。


最新トレーニングマシン・設備導入!女性の悩みや目的達成をお手伝いします!産後トレーニング!