こがらし|強風|体調管理

こんにちは。

今日は風が強く、冷たいですね。

ランニングが大変です。

寒波が来るそうなので体調管理に気を付けましょう。

ぎっくり腰の症状の方が増えています。普段からストレッチや軽い運動をして対策しましょう。

 

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